Latihan Bench Press Untuk Pemula
Bench press adalah salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan pundak. Lebih lengkapnya, latihan bench press bertujuan untuk melatih otot dada, pundak, serta trisep. Latihan bench press termasuk dalam salah satu latihan beban atau weight training. Jenis latihan kekuatan otot ini juga berguna untuk memperbaiki penampilan tubuh agar terlihat lebih kekar dan […]
Manfaat Kecambah Untuk Kesehatan
Kecambah atau yang biasa disebut taoge merupakan salah satu jenis tumbuhan yang populer di Indonesia. Kecambah atau taoge yang banyak beredar di pasaran Indonesia berasal dari kacang-kacangan, seperti kacang hijau dan kacang kedelai. Tumbuhan ini sering kali dikonsumsi masyarakat untuk dijadikan berbagai macam olahan menu masakan, seperti lalapan, tumis, hingga pecel. Selain itu, kecambah juga […]
Makanan Apa Saja Yang Baik Untuk Mata?
Mata memiliki peran yang cukup signifikan dalam kehidupan sehari-hari. Maka dari itu penting bagi kamu untuk selalu menjaga fungsinya tetap optimal, salah satunya dengan mengonsumsi berbagai makanan untuk kesehatan mata. Seiring bertambahnya usia, biasanya penglihatan seseorang mulai kabur. Tak hanya itu, ketegangan otot mata yang sulit dihindari akibat aktivitas jarak dekat juga dapat memperburuk kondisi […]
Olahraga Membakar Kalori Super Cepat
Olahraga itu nggak harus ke pusat kebugaran kok. Kamu cuma perlu tau mana olahraga yang paling tepat denganmu. Kamu juga perlu memilih berdasarkan kesukaan dan yang paling bisa membakar kalorimu. Berlari disebut-sebut sebagai salah satu jenis olahraga yang paling efektif membakar kalori. Namun, efektivitas pembakaran kalori tergantung pada beberapa faktor, mulai dari intensitas olahraga, postur […]
Jaga Kesehatan Tubuh Agar Terhindar Dari Penyakit
Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan agar kita bisa beraktivitas dengan maksimal. Terutama di masa pandemi, menjaga kesehatan tubuh menuntut perhatian dan upaya yang berkali-kali lipat lebih besar dibandingkan sebelumnya. Cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat pada dasarnya berfokus pada memberikan tubuh dengan apa yang sejatinya dibutuhkan dan menghindarkannya dari hal-hal yang berisiko merusak fungsinya. […]
Penyebab Penyakit Maag Yang Harus Kamu Ketahui
Maag atau disebut dengan dispepsia merupakan rasa nyeri dan tidak nyaman pada lambung yang disebabkan oleh sejumlah kondisi. Maag ternyata bukan sebuah penyakit loh, melainkan sebuah gejala dari sebuah penyakit yang mengganggu kesehatan lambung. Maag juga merupakan salah satu penyakit pada sistem pencernaan yang terbilang mudah untuk disembuhkan, tetapi juga bisa menjadi parah apabila tidak […]