Mengenal Body Positivity: Antara Menerima Diri dan Hidup Sehat

Di era media sosial yang dipenuhi dengan standar kecantikan yang seringkali tidak realistis, gerakan body positivity hadir sebagai angin segar. Body positivity mengajak kita untuk mencintai dan menerima tubuh kita apa adanya, tanpa memandang bentuk, ukuran, warna kulit, atau kondisi fisik lainnya. Namun, apa sebenarnya body positivity itu? Dan bagaimana kita bisa menerapkannya dalam kehidupan […]

Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia

Siapa yang tidak mendambakan hidup yang sehat dan bahagia? Kebahagiaan dan kesehatan adalah dua hal yang saling berkaitan erat. Ketika tubuh sehat, pikiran pun cenderung lebih positif dan bahagia. Namun, bagaimana caranya agar kita bisa mencapai kondisi tersebut? Berikut adalah beberapa rahasia untuk hidup sehat dan bahagia: 1. Pola Makan Sehat Makanan adalah bahan bakar […]

Program Latihan Gym untuk Pemula: Cepat dan Efektif

Bagi Anda yang baru memulai perjalanan kebugaran di gym, mungkin merasa bingung dengan berbagai jenis latihan dan peralatan yang tersedia. Jangan khawatir, artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang program latihan gym yang efektif dan aman untuk pemula. Mengapa Memulai Latihan Gym? Latihan gym menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: Program Latihan untuk Pemula […]

Cegah Penyakit Kronis dengan Gaya Hidup Sehat

Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke telah menjadi masalah kesehatan global yang serius. Namun, kabar baiknya adalah sebagian besar penyakit kronis dapat dicegah atau dikelola dengan baik melalui gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat meliputi berbagai aspek, mulai dari pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, manajemen stres, hingga istirahat yang cukup. Dengan mengadopsi […]

Yuk, Coba Olahraga yang Lagi Hits!

Dunia olahraga terus berputar, menghadirkan tren-tren baru yang semakin menarik dan menantang. Bagi Anda yang ingin mencoba sesuatu yang berbeda dan menyegarkan rutinitas olahraga, berikut beberapa jenis olahraga yang sedang naik daun dan patut dicoba: 1. Pilates: Olahraga yang menggabungkan gerakan kontrol, pernapasan, dan penguatan inti tubuh ini semakin populer karena manfaatnya yang luar biasa. […]

Mitos vs Fakta: Segala Hal yang Perlu Anda Tahu Tentang Kesehatan

Kita hidup di era informasi yang melimpah. Sayangnya, tidak semua informasi yang beredar akurat. Terutama soal kesehatan, banyak mitos yang beredar dan seringkali dipercaya sebagai fakta. Padahal, mitos-mitos ini bisa menyesatkan dan bahkan membahayakan kesehatan kita. Untuk itu, penting bagi kita untuk memilah mana yang fakta dan mana yang mitos. Mitos 1: Minum Air 8 […]

Home
Account
Cart
Search