Olahraga Membakar Kalori Super Cepat

Olahraga itu nggak harus ke pusat kebugaran kok. Kamu cuma perlu tau mana olahraga yang paling tepat denganmu. Kamu juga perlu memilih berdasarkan kesukaan dan yang paling bisa membakar kalorimu. Berlari disebut-sebut sebagai salah satu jenis olahraga yang paling efektif membakar kalori. Namun, efektivitas pembakaran kalori tergantung pada beberapa faktor, mulai dari intensitas olahraga, postur […]

Diet Sehat Untuk Remaja Ala Hawa Gym

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah impian semua orang, tak terkecuali remaja. Terlebih lagi remaja sekarang umumnya sudah sadar diri akan penampilan dan juga ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Nah, untuk mencapai hal tersebut banyak remaja mencoba melakukan diet. Sayangnya, tidak sedikit remaja yang justru mencoba pola diet yang salah. Diet sehat untuk remaja […]

Berbagai Manfaat Gym Untuk Wanita

Apa Manfaat Gym Untuk Wanita? Wanita biasanya pergi ke gym untuk membentuk tubuh agar ideal dan body goal. Selain untuk mempercantik tubuh, ada banyak sekali manfaat dari gym yaitu untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit wanita. Mau tau apa saja manfaatnya? Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kalori berkurang dan kekuatan bertambah Dengan latihan beban dan fitness […]

Workout Di Rumah Yang Cocok Untuk Pemula

Workout adalah latihan fisik yang menjadi pilihan praktis pengganti olahraga di luar ruangan. Sekarang ini, banyak orang yang tidak sempat melakukan olahraga karena kesibukan sehari-hari. Nah, workout di rumah dapat menjadi solusi tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan melakukan workout, kamu dapat membakar kalori dan lemak secara cepat loh. Pembakaran kalori dalam […]

Penting! Lakukan Pemanasan Sebelum Fitness

Kurangnya pemahaman akan pentingnya pemanasan sebelum memulai fitness membuat kebanyakan orang melakukannya sekedar saja. Tanpa kita sadari sebenarnya pemanasan merupakan pemegang kunci agar kita bisa berolahraga dengan baik dan maksimal. pemanasan sebelum olahraga penting untuk dilakukan agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktifitas fisik yang berat. bayangkan jika otot yang masih dalam kondisi dingin dan […]