Gym Bukan Hanya Untuk Atlet: Temukan Kecocokan Bentuk Tubuh Idealmu di Gym
Persepsi keliru tentang gym seringkali membatasi banyak orang untuk mencobanya. Gym identik dengan tempat para atlet berlatih keras untuk membangun otot besar dan stamina. Anggapan ini membuat banyak orang, terutama mereka yang memiliki bentuk tubuh ideal non-atlet, ragu untuk melangkahkan kaki ke gym. Faktanya, gym bukan hanya untuk para atlet. Gym adalah tempat yang tepat […]
Apakah Pergi Ke Gym Setiap Hari Berbahaya?
Bagi kamu yang gemar nge-gym, mungkin efek endorfin membuat kamu jadi ingin setiap hari terus berlatih. Sayangnya nge-gym dengan cara seperti ini tidak dianjurkan karena efeknya bisa destruktif untuk tubuh. Pernyataan itu dibenarkan dr. Nova Diana, yang mengungkapkan bahwa ini akan berpengaruh buruk pada orang awam. Tubuh yang diforsir akan mengganggu otot dan jantung. Dr. […]
Manfaat Sepeda Statis dan Cara Menggunakannya
Apa itu sepeda statis? Sepeda statis merupakan salah satu alat olahraga yang dapat digunakan di rumah dengan praktis. Apalagi jika kamu malas ke luar rumah untuk keliling menggunakan sepeda dan terkena polusi, alat olahraga ini menjadi alternatif yang tepat untuk dilakukan. Meskipun dilakukan di dalam ruangan, sepeda statis juga tetap memberikan manfaat yang sama. Jadi […]
Lakukan Olahraga Ini Untuk Membentuk Otot Perut Kamu
Bagi sebagian besar pria, memiliki bentuk tubuh yang bagus dengan perut six pack adalah salah satu impian. Dengan tubuh yang bagus akan membuat lebih percaya diri dan enak dilihat. Selain itu, perut yang buncit juga berarti berisi timbunan lemak yang bisa jadi awal datangnya penyakit loh. Nah, untuk memiliki otot perut tidaklah susah dilakukan. Banyak […]