Gaya Hidup Sehat Di Era New Normal
New Normal adalah merubah kebiasaan lama dengan tatanan kebiasaan baru yang perlu kita terapkan agar tetap bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan aman dan mencegah Covid-19 lebih luas lagi. Dengan diberlakukannya new normal, kita mulai melakukan aktivitas di luar rumah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang telah diatur dan dihimbau oleh pemerintah, seperti memakai masker bila […]
Penting! Lakukan Pemanasan Sebelum Fitness
Kurangnya pemahaman akan pentingnya pemanasan sebelum memulai fitness membuat kebanyakan orang melakukannya sekedar saja. Tanpa kita sadari sebenarnya pemanasan merupakan pemegang kunci agar kita bisa berolahraga dengan baik dan maksimal. pemanasan sebelum olahraga penting untuk dilakukan agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktifitas fisik yang berat. bayangkan jika otot yang masih dalam kondisi dingin dan […]