Manggis merupakan buah tropis yang memiliki banyak manfaat. Mulai dari kulit, ranting, dan kulit pohonnya bisa digunakan sebagai obat. Bagian buah yang manggis yang terkenal manfaatnya adalah kulit manggis. Bahkan, kulit manggis juga dianggap sebagai salah satu makanan sehat. Manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, karena dalam kulit buah ini terdapat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C, magnesium, dan serat. Selain itu, kulit manggis juga memuat antioksidan, seperti xanthone yang memiliki efek antibakteri, anti radang, dan anti jamur. Buah ini kadang-kadang disebut juga sebagai manggis ungu karena warna ungu tua kulitnya berkembang ketika matang. Sebaliknya, daging bagian dalam yang berair berwarna putih cerah. Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan dari kulit manggis untuk kesehatan tubuh.
1. Mengurangi peradangan
Kandungan xanthone dan vitamin C pada kulit manggis dipercaya dapat mengatasi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti radang sendi atau penyakit autoimun. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas kulit manggis dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
2. Kaya Antioksidan
Salah satu kandungan paling penting dari kulit manggis adalah profil antioksidannya. Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralisir efek merusak dari molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas dan berkaitan dengan berbagai penyakit kronis. Kulit manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kapasitas antioksidan, seperti vitamin C dan folat.
3. Mencegah Sel Kanker
Kulit manggis cukup disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang rentan terhadap kanker, atau mereka yang mengidap kanker. Alasannya karena tingginya antioksidan dalam kulit manggis sangat penting untuk melawan radikal bebas penyebab kanker. Xanthone, antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis, juga mampu mencegah proliferasi sel kanker. Ini akan sangat membantu proses penyembuhan kanker.
4. Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Manfaat kulit manggis ini bisa didapat berkat kandungan xanthone di dalamnya. Hal ini membuat kulit manggis kerap dijadikan sebagai salah satu obat herbal yang memiliki potensi untuk mencegah resistensi insulin dan diabetes.
5. Mengurangi Masalah Menstruasi
Kulit dan akar manggis secara tradisional dianggap mampu membantu mengatur siklus menstruasi pada wanita. Manfaat manggis juga meringankan gejala tidak nyaman yang sering terjadi sebelum menstruasi.
