Alat Yang Direkomendasikan Untuk Olahraga #DirumahAja
Kesehatan adalah salah satu faktor penting di masa-masa pandemi saat ini. Sudah lebih dari 1 tahun, pandemik covid-19 tersebar dan menyerang penduduk Indonesia, khususnya di Bali hingga kini sudah mencapai angka yang tinggi tertular atau terinfeksi Virus Corona. Dan semoga wabah penyakit ini segera diangkat dan dileburkan dari Indonesia dan negara-negara lainnya, aamiin. Nah, buat […]
TRX Menjadi Pilihan Untuk Aktifitas Olahraga di Masa Pandemi Virus Corona
Olahraga yang tepat, karena bisa dilakukan dimana pun termasuk dirumah. Sederhana tapi akan terasa berat bagi yang belum pernah melakukannya. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Apa itu olahraga TRX? TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat yang membutuhkan olahraga dalam ruangan sempit. Dengan rejime olahraga ini, […]
Penting! Lakukan Pemanasan Sebelum Fitness
Kurangnya pemahaman akan pentingnya pemanasan sebelum memulai fitness membuat kebanyakan orang melakukannya sekedar saja. Tanpa kita sadari sebenarnya pemanasan merupakan pemegang kunci agar kita bisa berolahraga dengan baik dan maksimal. pemanasan sebelum olahraga penting untuk dilakukan agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktifitas fisik yang berat. bayangkan jika otot yang masih dalam kondisi dingin dan […]