8 Tips Efektif untuk Mencapai Tujuan Fitness
Fitness merujuk pada keadaan atau tingkat kebugaran dan kesehatan tubuh seseorang. Ini melibatkan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah atau terkuras secara berlebihan. Fitness juga mencakup beberapa aspek, termasuk kekuatan otot, daya tahan kardiorespirasi, fleksibilitas, dan komposisi tubuh yang sehat. Terlibat dalam kegiatan fisik secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang […]