Manfaat Sepeda Statis dan Cara Menggunakannya

Apa itu sepeda statis? Sepeda statis merupakan salah satu alat olahraga yang dapat digunakan di rumah dengan praktis. Apalagi jika kamu malas ke luar rumah untuk keliling menggunakan sepeda dan terkena polusi, alat olahraga ini menjadi alternatif yang tepat untuk dilakukan. Meskipun dilakukan di dalam ruangan, sepeda statis juga tetap memberikan manfaat yang sama. Jadi […]

Lakukan Olahraga Ini Untuk Membentuk Otot Perut Kamu

Bagi sebagian besar pria, memiliki bentuk tubuh yang bagus dengan perut six pack adalah salah satu impian. Dengan tubuh yang bagus akan membuat lebih percaya diri dan enak dilihat. Selain itu, perut yang buncit juga berarti berisi timbunan lemak yang bisa jadi awal datangnya penyakit loh. Nah, untuk memiliki otot perut tidaklah susah dilakukan. Banyak […]

Jenis – Jenis Olahraga Untuk Membakar Kalori

Apa itu olahraga? Olahraga merupakan aktivitas fisik yang menyehatkan tubuh, baik jasmani maupun rohani. Olahraga adalah suatu kegiatan atau aktivitas fisik yang dilakukan dengan sistematik untuk dapat membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang. Banyak yang meyakini bahwa berolahraga tidak hanya dapat membuat tubuh lebih sehat tapi juga menjadi langsing. Sehingga, tidak jarang orang yang […]

Berbagai Manfaat Gym Untuk Wanita

Apa Manfaat Gym Untuk Wanita? Wanita biasanya pergi ke gym untuk membentuk tubuh agar ideal dan body goal. Selain untuk mempercantik tubuh, ada banyak sekali manfaat dari gym yaitu untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit wanita. Mau tau apa saja manfaatnya? Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kalori berkurang dan kekuatan bertambah Dengan latihan beban dan fitness […]

Workout Di Rumah Yang Cocok Untuk Pemula

Workout adalah latihan fisik yang menjadi pilihan praktis pengganti olahraga di luar ruangan. Sekarang ini, banyak orang yang tidak sempat melakukan olahraga karena kesibukan sehari-hari. Nah, workout di rumah dapat menjadi solusi tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan melakukan workout, kamu dapat membakar kalori dan lemak secara cepat loh. Pembakaran kalori dalam […]

Gaya Hidup Sehat Di Era New Normal

New Normal adalah merubah kebiasaan lama dengan tatanan kebiasaan baru yang perlu kita terapkan agar tetap bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan aman dan mencegah Covid-19 lebih luas lagi. Dengan diberlakukannya new normal, kita mulai melakukan aktivitas di luar rumah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang telah diatur dan dihimbau oleh pemerintah, seperti memakai masker bila […]