Pentingnya Kebugaran Jasmani dan Cara Mencapainya
Kebugaran jasmani merupakan kondisi fisik di mana tubuh berada dalam keadaan sehat dan mampu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa merasa kelelahan berlebihan. Kebugaran jasmani mencakup beberapa aspek seperti kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, dan komposisi tubuh yang ideal. Mencapai kebugaran jasmani yang optimal memerlukan kombinasi dari latihan fisik, pola makan sehat, dan gaya […]