Manfaat Lakukan Pendinginan Setelah Berolahraga

Melakukan pendinginan atau meregangkan tubuh sehabis berolahraga sangat penting untuk dilakukan. Hal tersebut dikarenakan manfaatnya tidak hanya membantu mencegah cedera, tapi juga bisa membantu mengatasi nyeri yang muncul sesudahnya. Saat berolahraga, otot tubuh akan merasa hangat akibat gerakan dan kecepatan saat kamu berolahraga. Nah, fungsi dari pendinginan ini adalah meningkatkan rentang gerak otot agar mereka […]

Alat Olahraga Penunjang Aktifitas Sehari-Hari

Kesehatan adalah salah satu faktor penting di masa-masa pandemi saat ini. Sudah lebih dari 1 tahun, pandemik covid-19 tersebar dan menyerang penduduk Indonesia, khususnya di Bali hingga kini sudah mencapai angka yang tinggi tertular atau terinfeksi Virus Corona. Dan semoga wabah penyakit ini segera diangkat dan dileburkan dari Indonesia dan negara-negara lainnya, aamiin. Nah, buat […]

Buah Pisang, Kaya Akan Manfaat Kesehatan

Halo fitnes mania, tetap jaga kesehatan tubuh di masa pandemi Covid-19 ya gess. Meski kamu belum bisa nge-Gym di tempat fitnes, sebagai alternatifnya kamu bisa olahraga mandiri atau melakukan aktifitas olahraga (workout) dirumah atau dimanapun kamu berada. Lakukan olahraga secara rutin di pagi hari atau sore hari. Dan yang terpenting gess, asupan gizi dan nutrisi […]

Alat Yang Direkomendasikan Untuk Olahraga #DirumahAja

Kesehatan adalah salah satu faktor penting di masa-masa pandemi saat ini. Sudah lebih dari 1 tahun, pandemik covid-19 tersebar dan menyerang penduduk Indonesia, khususnya di Bali hingga kini sudah mencapai angka yang tinggi tertular atau terinfeksi Virus Corona. Dan semoga wabah penyakit ini segera diangkat dan dileburkan dari Indonesia dan negara-negara lainnya, aamiin. Nah, buat […]

TRX Menjadi Pilihan Untuk Aktifitas Olahraga di Masa Pandemi Virus Corona

Olahraga yang tepat, karena bisa dilakukan dimana pun termasuk dirumah. Sederhana tapi akan terasa berat bagi yang belum pernah melakukannya. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Apa itu olahraga TRX? TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat yang membutuhkan olahraga dalam ruangan sempit. Dengan rejime olahraga ini, […]

Cegah Virus Corona Sekarang Juga!

Jumlah orang yang terjangkit virus Corona di Indonesia terus bertambah. Per Senin (16/3/2020) pukul 05.00 WIB, Juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona, Achmad Yurianto, mengatakan sudah ada 117 orang yang positif COVID-19 di Indonesia. Coronavirus adalah kumpulan virus yang bisa menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti […]